هل أنت مهتم بتعلم أحد فنون الدفاع عن النقس ولكنك غير متأكد من أين تبدأ؟ أن العثور على فن الدفاع عن النفس المناسب لك بين مجموعة متنوعة من فنون الدفاع عن النفس ليس بالأمر السهل، سواء كنت تطمح إلي أن تصبح مقاتلا محترفا أو تريد ببساطة تحسين لياقتك البدنية و مهارات الدفاع عن النفس، سيساعدك هذا الدليل الاختياري في التنقل عبر عملية اختيار أول فن قتالي لك، حيث ان الحصول علي فهم صحيح للأنماط و الأنواع المختلفة من فنون الدفاع عن النفس وحده أمر ضروري لوضع قدمك في هذا المجتمع المثير، إذا لم تكن قد صادفت هذا المجال من قبل و لكنك حريص علي البدء. "ما هي رياضة فنون الدفاع عن النفس المناسبة لك؟"