التمرين الفاشل

التمرين الفاشل👇

1:إذا تمرنت دون احماء فتمرينك فاشل

2:إذا تمرنت دون ان تأكل قبلها فتمرينك فاشل

3: إذا تمرنت دون شرب الماء بين الجولات فتمرينك فاشل

4: إذا تمرنت وأخرت وجبة بعد التمرين اكثر من 30 دقيقة فتمرينك فاشل

5إذا تمرنت دون تركيز وانشغلت بالثرثرة و اللعب مع الزملاء فتمرينك فاشل

6: إذا تمرنت دون نوم جيد فتمرينك فاشل